Achtsamkeit und Bogenschießen

Pijl en boog spelen een belangrijke rol als oude symbolen in de mystiek van alle hoogculturen en zijn al sinds mensenheugenis ook transcendente symbolen voor lichaam en ziel, voor leven en dood, deze wereld en de andere wereld. Bijgevolg symboliseren pijl en boog ook de menselijke wens om de polariteit te overwinnen, om de ervaring van eenheid te beleven.

Een essentieel probleem van onze tijd is de eenzijdigheid waarmee we niet alleen onze privé- maar ook onze professionele taken uitvoeren. Daarbij zijn er telkens weer situaties waarin niet ons logische denken met zijn vaak starre concepten gevraagd is – starre concepten waaraan we vaak wanhopig vasthouden. Maar door alles los te laten wat concepten en regels zijn en ons open te stellen voor het "nu", zou het ons eerder kunnen lukken om een moment intuïtief te ervaren.

Bij de workshop "Mindfulness en boogschieten" draait het eerst om praktische ervaringen met schieten met de eenvoudige lange boog (bogen zonder vizier en stabilisatoren) en een inleiding in het mindful boogschieten. We ervaren hoe het voelt om onze stand te vinden, de ademhaling te volgen, onze houding te behouden en op het juiste moment los te laten, los te laten te kunnen.

We leren materiaal, techniek en uitrusting kennen – de boog mag en moet immers niet te strak gespannen worden – evenals mindfulness-oefeningen voor stand, houding en ademhaling.

Er zijn verschillende boogsterkten en de passende pijlen en uitrustingsstukken (armschutz, handschoenen) beschikbaar.

"Mindful boogschieten" gebeurt in een geritualiseerd proces. De schutter moet de juiste stand vinden, ademhalen, zich oriënteren, spannen en dan gewoon loslaten. Dit patroon kan op veel dagelijkse situaties worden toegepast. Het kan dienen om de in het dagelijks leven voorkomende problemen gemakkelijker te overwinnen door een veranderde kijk- en benaderingswijze.

De workshop wordt gegeven door Dr. med. Alexander Ullrich

Tickets

Regulier 75 € incl. lunch
Verlaagd 55 € (voor scholieren, studenten, stagiaires)