Achtsamkeit und Bogenschießen

Op zaterdag 1 augustus van 10.00 uur tot 16.00 uur vindt er weer een dagworkshop “Mindfulness en Boogschieten” plaats bij het Limeskastell. Het gaat eerst om praktische ervaringen met schieten met de eenvoudige longbow (bogen zonder vizier en stabilisatoren) en om een introductie in het mindful boogschieten. Je leert hoe het voelt om een goede houding te vinden, je ademhaling te volgen, je houding te behouden en op het juiste moment los te laten.

Er worden materialen, technieken en uitrusting – de boog mag immers niet te hard gespannen worden – eveneens geleerd, net zoals mindfulness-oefeningen met betrekking tot houding, stand en ademhaling.
Er zijn verschillende boogsterktes en de juiste pijlen en uitrusting (armbescherming, handschoenen) beschikbaar.

Directe ervaringen die je kunt opdoen, zijn:

• De omgang met pijl en boog is gewoon leuk
• Vrijheid in een duidelijk lichaamsgevoel
• Geestelijk genot, iets zonder doel of nut te doen, enkel voor zichzelf
• Ik kan loslaten en raak
• Spanning en ontspanning afwisselend lossen fysieke en mentale spanningen op

“Mindful boogschieten” gebeurt in een ritmisch patroon. De schutter moet de juiste houding vinden, ademhalen, zich richten, spannen en dan gewoon loslaten. Dit patroon kan op veel alledaagse situaties worden toegepast. Het kan helpen om problemen in het dagelijks leven gemakkelijker aan te pakken door een veranderde kijk- en aanpakwijze.
De workshop wordt weer geleid door Dr. Alexander Ullrich.

De deelname kost 75 € inclusief lunch, en 55 € voor studenten en stagiaires. Het aantal deelnemers is beperkt tot 14.

De deelname kan eenvoudig online gereserveerd en aan de kassa betaald worden. Alternatief kan ook worden gebeld (06772 9680768) of een e-mail gestuurd worden naar tickets@limeskastell-pohl.de.
Het is raadzaam om kort tevoren te reserveren, aangezien er alleen nog maar restplekken beschikbaar zijn.
Wie echter geïnteresseerd is in deze activiteit, kan zich kort voor aanvang van het evenement informeren naar eventuele terugkerende reserveringen, maar ook als kijker in het Limeskastell natuurlijk indrukken van het boogschieten opdoen.